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跳广场舞有个至命问题,吓出一身冷汗!

来源:现代易武汉学派公众号作者:易河踏歌时间:2017-07-12 09:39浏览次数:

    人皆惧死贪生,认为“生命在于运动”!于是大家想通过锻炼,来延年益寿!且慢,我们先来听听古代黄帝与天师歧伯的一段对话:
    歧伯说“上古之人,其知道者,法于阴阳,合于数术,食饮有节,起居有常,不妄劳作,故能形与神俱,度百岁而去。”
                                
                                                 华陀五禽戏
    这里的关键词是:法于阴阳,合于数术。法于阴阳,是指白天工作,夜晚睡觉。看似平淡无奇,但你能做到不熬夜吗?好多人却做不到,包括国学大师南怀谨,本来能更长寿的。另外鲁迅先生都是在晚上工作,寿命只有54岁。
                           
                                        颠倒阴阳必然折寿
    阴阳颠倒,还包括晨、昏颠倒,比方锻炼身体,早上阳气上升,锻炼最好,但不少人却要在晚上锻炼。这就不法于阴阳,也不合于数术了。
                           
                                        大妈们兴高采烈的跳广场舞
    中医认为人的气血,酉时(17时至19时)至肾,戌时(19时至21时)到心包。这个时候最应该休息。但大妈们正好吃完饭,洗过碗,一天下来公事、私事都做完了,相约去跳广场舞,差不多就在戌时了。此时气血正走在心包经上,心包经正在恢复一天的疲劳,如果锻炼用力,心包经就会超额消耗。《内经.素问》说,“阳气者,平旦人气生,日中而阳气隆,日西而阳气已虚,气门及闭。”是说天黑了,人的阳气就关闭了,不宜搅扰筋骨,此时应该静养休息。
    在酉时锻炼越认真、越努力,肾虚情况就会越重。在戌时,则是心脏受的伤害越大。广场舞并没有错,错的是时间不对,想延寿,却适得其反!
    北大教授季羡林深知静养长寿的道理,主张坚决不运动,活了96岁。其实生命在于活动,而不在于运动,因为运动员平均寿命仅仅50岁,并不如常人。
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